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KURSPLAN
SANFTES ÜBEN / LEVEL 1
Für Yoganeulinge und 60+ . Muskeln und Gelenke werden gedehnt und gekräftigt. Eine größere Gelassenheit wird entwickelt.
BASIC / LEVEL 2
Mit Yogavorkenntnissen. Aufbauen auf Erlerntes und Wege zur inneren Freiheit. Wunsch nach körperlicher Herausforderung.
FORTGESCHRITTENE / LEVEL 3
Schweißtreibend und dynamisch . An die eigenen Grenzen kommen und zur inneren Stille vordringen.
ALLE LEVEL
Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach der Zusammensetzung der Schüler. Eine Stunde um sich einfach so richtig wohl zu fühlen.
EARLY BIRD
Für Geübte Level 2 – 3. Angebot von Montag bis Freitag in den Morgenstunden: 60 Minuten Anusara Yoga im Flow. Für einen dynamischen Start in den Tag – ohne Anleitung – .
MÄNNER
Für Yoganeulinge und Geübte. Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach der Zusammensetzung der Schüler. Alle Männer sind auch herzlich eingeladen, in andere Stunden zu kommen.
SCHWANGERSCHAFTSYOGA
Prenatal-Yoga. Sich bewusst vorbereiten auf die Entbindung. Den Rücken stärken. Lernen den Atem einzubeziehen.
MAMA & BABY
Postnatal-Yoga. Rückbildung nach der Entbindung
Babies dürfen mitgebracht werden.